Zu viel Belastung ist für Körper und Geist genauso ungesund wie Unterforderung und Langeweile. Beides sorgt für Stressreaktionen im Körper. Sie lernen Strategien kennen, Ihre körperliche und mentale Fitness im Schulalltag zu steigern. Sie erfahren, was in unserem Körper passiert, wenn wir im Dauerstress sind und welche entscheidende Rolle dabei Ernährung, Bewegung und mentale Stärke spielen.