Bewegung

Unsere motorischen Fähigkeiten (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit) und deren Bedeutung für unseren Bewegungsapparat und die Gesundheit; Aspekte der Energiebereitstellung; Messmethoden und Parameter zur Trainingssteuerung für Amateure (Muskelfunktionstests, VO2max, Smartwatches und Fitnessapps) mit Praxisbeispielen.

Diese Fortbildung findet in Kooperation mit der BVAEB statt und widmet sich dem Schwerpunkt von Bewegung und Training zur Optimierung und Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit und deren Auswirkung auf die Körpersysteme. - Impulse zu Bewegung und Sport aus ganzheitlicher Sicht - Bewegung und Training bei Stress – Sinn oder Unsinn? - Erhöhung der Stresstoleranz im