Lehrer:innengesundheit

Pädagoginnen und Pädagogen sehen sich vielfältigsten schulischen Herausforderungen ausgesetzt, was oft die Freude am Unterrichten trüben kann, z.B. Leistungsdruck, straffer Lehrplan, knappe Ressourcen, Digitalisierung, große Klassen, psychosoziale Belastungen der Schülerinnen und Schüler oder fordernde Eltern. Der schulische Alltag kann zuweilen sehr stressig sein und dabei wäre es so wichtig, diese gesellschaftlich so wichtige Aufgabe des

- Grundlagen der Stimmfunktion und die wichtigsten Merkmale für eine optimale Verwendung - Stimm-Workout zur Kräftigung und Pflege - Artikulation - Textgestaltung und Trainingsmethoden - Tipps und Tricks zur Stimmhygiene

- Grundlagen der Stimmfunktion und die wichtigsten Merkmale für eine optimale Verwendung - Stimm-Workout zur Kräftigung und Pflege - Artikulation - Textgestaltung und Trainingsmethoden - Tipps und Tricks zur Stimmhygiene

Inhalte: - Einführung und Überlegungen zum umfassenden und ganzheitlichen Begriffsverständnis „Gesundheit“ - Umgang mit Belastung - Bewegungsprogramme zur Mobilisation - Theoretische Hintergründe zur Gesundheitsförderung mit den Mitteln der Bewegung, des Sports und des sportlichen Trainings, Klärung des Begriffsverständnisses „Fitness“ mit dem Begriffspaar „Belastung und Belastbarkeit“ und des Bezuges zur Gesundheit - Funktionelle Kräftigung rund um

Mit einfachen Übungen lernen die Teilnehmer: innen, sich in einen ressourcenreicheren Zustand zu bringen, wenn es im Schulalltag wieder einmal eng wird. Dazu werden Methoden vom neuro-systemischen Coaching über PEP© bis zu Körperübungen angeboten.

Heisere Stimme? Schmerzen beim Sprechen? Unzureichende Aufmerksamkeit Ihrer Schüler*innen? Dann ist es Zeit für eine umfassende Stimmpflege! Werden Sie sich der Bedeutung Ihres wichtigsten Werkzeuges für einen erfolgreichen Unterricht bewusst. Mit richtiger Sprech- und Atemtechnik und gelassener Körperspannung zu mehr Souveränität im Unterricht! Das Seminar für mehr Stimmgesundheit!

Mehr Innere Ruhe und Gelassenheit im Schulalltag - Lernen Sie, Denkschleifen und Grübeleien zu kontrollieren und Ihre Energien und Kraftquellen für das zu nützen, was wirklich wichtig in Ihrem Leben ist! Unzählige Gedanken gehen uns täglich durch den Kopf. Aber gerade diese vielen Überlegungen können uns auch belasten - insbesondere, wenn sie negativ sind und

Die Teilnehmer:innen lernen Techniken, mit denen sie mühelos lange sprechen können, ohne sich zu überanstrengen. Die Zusammenhänge von Körper, Atem und Stimme werden erfahrbar gemacht. Einfache Übungen zum Aufwärmen der Stimme und für eine klare Aussprache können leicht in den Alltag eingebaut werden.    

Gezieltes Seh- und Augentraining zur Stärkung der Sehkraft nach international bewährten Methoden Den massiven Überbelastungen durch Home-Schooling, Computerarbeit sowie Korrekturarbeiten …präventiv und ganzheitlich begegnen Motto: Entspannte Augen sehen besser Präventive Augen-Bewusstseinsbildung für gesunde Augen Tipps für "zeitgemäßes, richtiges Sehverhalten" Methoden nach Prof. Norbekov, Dr. William Bates … MIND-POWER for EYE-POWER - nach Dr. Bengston Regenerative

Fühlen Sie sich gestresst und hetzen wie im Hamsterrad durchs Leben? Gerade in stressigen Momenten neigen wir dazu, unsere eigenen Bedürfnisse zurückzustellen. Achtsamkeit kann Ihnen helfen, drohender Überlastung entgegenzuwirken und Ihre Stressoren frühzeitig zu erkennen. So können Sie Ihre eigene Mitte wiederfinden und Ihre persönliche Resilienz stärken. In dieser LV widmen wir uns folgenden Themen: