Stress

Stress schadet umso mehr, wenn wir nicht „in unserer Mitte“ sind, wenn wir uns unsicher und unverbunden fühlen. Das sympathische Nervensystem fährt dann auf Vollgas und das parasympathische Nervensystem ist unteraktiviert. Das muss jedoch nicht so sein! Sie lernen Achtsamkeit und Selbstfürsorge, um wieder in einen regulierten Zustand und in „unsere Balance“ zu kommen. Es