Ganzkörper-Training, d. h. eine Mischung aus Entspannung/Wohlbefinden und gesunder Kräftigung. Die Bewegungsserie beinhaltet Elemente aus Pilates, Qi Gong und funktionellen Übungen; ein Theraband ist die optimale Ergänzung für die letzte Einheit. Das Training ist für alle Fitness-Levels geeignet. Zusätzlich präsentiert Ihnen die BVAEB ihre Angebote in der Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz Schule.
Zu viel Belastung ist für Körper und Geist genauso ungesund wie Unterforderung und Langeweile. Beides sorgt für Stressreaktionen im Körper. Sie lernen Strategien kennen, Ihre körperliche und mentale Fitness im Schulalltag zu steigern. Sie erfahren, was in unserem Körper passiert, wenn wir im Dauerstress sind und welche entscheidende Rolle dabei Ernährung, Bewegung und mentale Stärke
Burnout lässt sich als schleichender Prozess definieren. Oftmals fehlen die trennscharfen Kriterien zwischen gerade noch ehrgeizig agierend und im nächsten Moment bereits hilflos reagierend. Die Lage ist aber nicht hoffnungslos. Es gibt Frühwarnsignale und je nach Ausprägungsgrad adäquate Prophylaxe- bzw. Bewältigungsmaßnahmen. Interessieren Sie sich für den Teufelskreis des Erschöpfungssyndroms?