Ganzkörper-Training, d. h. eine Mischung aus Entspannung/Wohlbefinden und gesunder Kräftigung. Die Bewegungsserie beinhaltet Elemente aus Pilates, Qi Gong und funktionellen Übungen; ein Theraband ist die optimale Ergänzung für die letzte
Zu viel Belastung ist für Körper und Geist genauso ungesund wie Unterforderung und Langeweile. Beides sorgt für Stressreaktionen im Körper. Sie lernen Strategien kennen, Ihre körperliche und mentale Fitness im
Burnout lässt sich als schleichender Prozess definieren. Oftmals fehlen die trennscharfen Kriterien zwischen gerade noch ehrgeizig agierend und im nächsten Moment bereits hilflos reagierend. Die Lage ist aber nicht hoffnungslos.