Du bist gut so, wie du bist!

Wie können wir Kinder und Jugendliche dabei unterstützen, eine gesunde Beziehung zu ihrem Körper und zum Essen aufzubauen?
Und das in einer Welt, in der Figur und Aussehen vermeintlich alles zählen und Essstörungen weitverbreitet sind?
Diese Fragen sollen in diesem Buch einer kanadischen Psychologie näher beleuchtet werden und aufzeigen

• wie Erwachsene Heranwachsenden helfen können, ein positives Körperbild zu entwickeln mit dem „Wechselbad der Gefühle“ in der Pubertät umzugehen sowie vermeintliche Vorbilder und Normen zu hinterfragen,
• wie Erwachsene durch eine gemeinsame Esskultur und bewusste Essenskonzepte Übergewicht und Essstörungen vorbeugen,
• wie Erwachsene akute Essstörungen rechtzeitig erkennen und richtig einordnen, welche Behandlungsmöglichkeiten Heilung versprechen
• und wie Erwachsene selbst für ihre Töchter und Söhne zu einem positiven und stärkenden Vorbild werden.

Inhalt

Brief an meine Tochter
Brief an meinen Sohn
Ein Wort an die Leser

Kapitel 1: Kann man Essstörungen und Probleme der Körperwahrnehmung bei Kindern und Jugendlichen vorbeugen?
Das Körperbild, was ist das eigentlich?
Können wir mit unserem Verhalten gegenüber unseren Kindern Essstörungen und einem problematischen Körperbild vorbeugen?

Kapitel 2: Prinzessin und Superheld: Geschlechterklischees bei kleinen Kindern
Spielsachen… nicht immer harmlos
Abenteuer- oder Liebesgeschichten?
Das Leben in Rosa und Blau

Kapitel 3: Das Körperbild:  Wie definiert man Schönheit?
Das Schönheitsideal… Aber welches genau?
Wie man ein positives Körperbild unterstützen kann
Vorsicht gegenüber den Medien
Mobbing und Druck durch Gleichaltrige
Sportliche Aktivitäten: Risiko und Schutz zugleich
Eine Herausforderung für adoptierte Kinder und Kinder von Eltern unterschiedlicher Hautfarbe

Kapitel 4: Ernährung in Kindheit und Jugend
Konkrete Lösungen
Auch Jugendliche brauchen ihre Eltern

Kapitel 5: Die Pubertät: Körper und Gefühle im Wandel
Bei den Mädchen
Eine verfrühte Pubertät tritt immer häufiger auf

Kapitel 6: Das Teeniealter – Körper und Umwelt in Aufruhr!
Körperfettphobie und „Fat Shaming“
Der Feminismus: ein Teil der Lösung
Identität und Hypersexualisierung
Sexuelle Belästigung: ein Kontinuum der Gewalt

Kapitel 7: Wenn der Kummer übermächtig wird: Essstörungen und gestörte Nahrungsaufnahme
Erste Etappe: die objektive Befragung
Zweite Etappe: die Besonderheiten und Unterschiede der einzelnen Essstörungen
Dritte Etappe: im Bedarfsfall ist schnelles Handeln erforderlich

Kapitel 8: Mein Kind – mein Spiegelbild? Der Einfluss der Eltern
Sind die Eltern verantwortlich, wenn ihr Kind eine Essstörung entwickelt?
Wenn die Eltern nicht die Schuldigen sind, wo liegen dann die Ursachen für die Entstehung von Essstörungen?

Schlussbemerkung
Adressen
Catherines Lesezirkel
Danksagung
Endnoten
Register