Kinder entspannen mit Yoga
Von der kleinen Übung bis zum kompletten Kurs
Ausgeglichene Kinder, die sich ebenso konzentrieren wie auch wieder entspannen können – davon träumen PädagogInnen genauso wie Eltern. Die Wirklichkeit aber sieht oft anders aus … Reizüberflutung, Hektik und Bewegungsmangel allerorten! Yoga ist eine Jahrhunderte alte Entspannungstechnik; warum soll sie nicht auch unseren Kindern helfen?! In „Kinder entspannen mit Yoga“ werden einfache Übungen für Kindergarten und Grundschule vorgestellt
Inhalt
Vorwort
Einführung
Körperwahrnehmung
Die Atmung
Asanas – Körperhaltungen
Gelenkigkeitsübungen
Kleine Übungen für zwischendurch
Yoga-Spiele
Yoga mit Sprechversen
Yoga in Geschichten
Bewegungsspiele mit anschließender Traumreise
Meditative Spiele
Fantasie- und Traumreisen
Bildergeschichten
Planung von Yogastunden