Was Lehrerinnen und Lehrer stark macht

Diese Lesebuch beschreibt Ressourcen und Kompetenzen, die nötig sind, um sich mit den psychischen Herausforderungen des Lehrer/-innenberufs gesundheitsförderlich auseinanderzusetzen und individuelle Lösungswege zu finden.

Inhalt

Danksagung
Vorbemerkung und Widmung
Teil 1: Psychische Gesundheit
Kapitel 1: Psychische Gesundheit – ein lebenslanger Entwicklungsauftrag

• Die Balance von SOLLEN – KÖNNEN – WOLLEN
• Arbeitspsychologische und arbeitsmedizinische Kategorien
• Die Säulen der Lehrergesundheit

Kapitel 2: SOLLEN – KÖNNEN – WOLLEN

• SOLLEN
• KÖNNEN
• WOLLEN
• Das Zusammenspiel von SOLLEN – KÖNNEN – WOLLEN

Teil 2: Individuelle Schutzfaktoren für die psychische Gesundheit
Kapitel 3: Pädagogische, soziale und personale Kompetenzen

• Pädagogische Kompetenzen
• Soziale Kompetenzen
• Personale Kompetenzen

Kapitel 4: Gesundheitsförderliche Denkstile

• Schnelles Denken, langsames Denken
• Gesundheitsdienliche Attribuierung eigenen und fremden Verhaltens

Kapitel 5: Kommunikation – Chance und Risiko für die psychische Gesundheit

• Ein psychologisches Kommunikationsmodell
• Kommunikation und langsames Denken
• Gesundheitsrisiken durch Kommunikation
• Hilfen zum Verstehen und Verstandenwerden

Kapitel 6: Konstruktive und gesundheitsdienliche Stressbewältigung

• Was ist Stress?
• Stress ist individuell
• Physiologische Stressreaktionen
• Stress-Teufelskreise
• Selbstschädigende Stressbewältigung
• Konstruktive Bewältigungsstrategien und Resilienz
• Stressreduktion als systemische Aufgabe

Kapitel 7: Entspannung für zwischendurch
Kapitel 8: Emotionale Kompetenz

• Was heißt es, emotional kompetent zu sein?
• Emotionale Kompetenz ist lernbar

Kapitel 9: Fehler und Misserfolge – Chancen für die persönliche Weiterentwicklung

• Fehler- und Misserfolgsmanagement
• Beschwerdemanagement

Kapitel 10: Überleben im Kollegium

• Das Kollegium – ein Spannungsfeld
• Mobbing – was ist das?
• Wie entwickelt sich Mobbing?
• Mobbing – was tun?
• Mobbing und Kollegium
• Mobbing und Schulleitung

Kapitel 11: Classroom-Management

• Classroom-Management – Vorbereitung und Planung
• Classroom-Management  in der Praxis
• Classroom-Management – Evaluation
• Classroom-Management von Lärm und Luft. Ein Exkurs

Kapitel 12: Zeitmanagement

• Freizeit – Arbeitszeit
• Selbstorganistion und Zeitnutzung
• Regeln für ein besseres Zeitmanagement
• Zeitvernichter

Kapitel 13: Verhalten ändern – gut geplant geht es leichter

• Beginn eines Veränderungsprojektes
• Stufen der Veränderung

Teil 3: Schutzfaktoren auf Ebene der Schule und des Kollegiums
Kapitel 14: Gesundheitsförderliche Aspekte von Schule

• Gesunde Arbeitsbedingungen
• Schutzfaktoren auf der Ebene der einzelnen Schule
• Gesundheitszirkel in der Schule. Ein Exkurs besonders für Schulleitungen

Kapitel 15: Kollegiale Hilfen zur eigenen Weiterentwicklung

• Offenheit für Beratung
• Supervision
• Intervision
• Kollegiale Fallberatung
• Teamarbiet und Kooperation
• Das Lernarrangement KESS

Statt eines Nachwortes
Literatur
Links
Abbildungsverzeichnis
Stichwortregister