Wie geht es DIR?
Handreichung für Lehrpersonal
Die Österreichischen Jugendinfos haben Materialien entwickelt, die Jugendlichen dabei helfen sollen, sich mit ihrer mentalen Gesundheit auseinanderzusetzen. Diese Handreichungen fasst für Lehrer*innen zusammen, wie sie die Übungen des Material „Wie geht es DIR?“ im Unterricht einsetzen können.
Inhalt
Übungen mit dem Heft „Wie geht es DIR?“
Übung 1: Wer bin ich? Wer bist du?
Übung 2: Das ABC der psychischen Gesundheit
Übung 3: Hilfe bei seelischen Problemen
Übung 4: Werte fürs Leben
Übung 5: Wie sieht deine Zukunft aus?
Ideen für gute Stimmung (inkl. Mobbing-Prävention)
Übung 1: Die perfekte Klasse
Übung 2: Rücken stärken
Übung 4: Schneller Wechsel
Übung 5: Wir sind vernetzt
Kurze Gesundheits-Booster für zwischendurch
Übung 1: Ausschütteln
Übung 2: Abklopfen
Übung 3: Nacken entspannen
Übung 4: Anspannung – Entspannung
Übung 5: Mit den Händen atmen
Everday-Routine
Übung 1: Bei sich einchecken
Übung 2: Mit allen Sinnen
Übung 3: Body-Scan